Уважаемые посетители, сегодня хотели бы Вам предложить небольшой обзор гравитационных (инверсионных) ботинок. Мы постарались максимально подробно рассказать о данном спортивном инвентаре, как выбрать гравитационные ботинки, а так же о материалах используемых при их изготовлении.

Просмотр не займет у Вас много времени, однако будет полезен тем, кто хочет приобрести данную продукцию.

Спорт позволяет нам на каждом шагу лицезреть несокрушимость человеческой силы и мощи.
— Атлет на помосте застыл над штангой, вес которой никто и никогда не поднимал. Выпрямил руки, спина напряглась, быстрое движение и она застывает над головой.
— Восьмерки, линкоры гребли, неудержимо рвутся вперед и в ритм этому движутся тела гребцов, с каждым движением бросая длинные узкие лодки вперед, вспарывая гладь воды.
— Борцовский ковер, на котором противник распластался, раскинув руки и ноги, так что кажется и подъемником его не оторвешь, но вдруг сильные руки обхватывают его, приподымают и стремительно разгибающееся туловища верхнего борца бросает своего противника через грудь на ковер, плотно припечатывая того к поверхности.

Часто вслед за этими спортивными достижениями слышится – «какие сильные рук, раз такое творят». Конечно руки для выполнения подобных движений в спорте должны быть сильными, однако если разобраться в технике большинства спортивных достижений, окажется, что сила рук не всегда играет главную роль, так как основная работа приходиться все таки на мощные, крупные мышцы спины. Спина является генерирующим аккумулятором человеческой силы и вместе с тем – важнейшим исполнительным механизмом, благодаря которому реализуется становая сила человека.

К главным спинным мышцам относятся – широчайшие, трапецевидные и длинные спинные. Широчайшие – расположены по обе стороны туловища книзу от подмышек до талии.
Трапецевидные– расходясь от шеи пучками вниз и в стороны, сужаются к середине спины, напоминая ромб неправильной формы.
Длинные мышцы спины залегают по обе стороны позвоночного столба.

Развитие всех этих групп мышц необходимо для предупреждения возникновения травм и болезненных явлений в области пояснице и хорошей осанки. Хорошо если постоянные тренировки можно осуществлять в спортзале, но бывают такие ситуации в жизни, что на это не хватает время и поэтому заниматься приходиться дома.

Выполнение упражнений

Первые тренировки лучше проводить с хорошо знакомыми отягощениями и после повышения нагрузок, через 2 – 3 дня, стоит убедиться что все происходит без неприятных ощущений. И только уже затем начинать постепенно увеличивать нагрузки – количество повторений и подходов, вес отягощения, интенсивность тренировки. Лучше проводить комплексные тренировки.

Первый комплекс

• Используя турник настенный, стоит подтягиваться широким хватом. Касаясь при этом перекладину задней стороной шеи. На пояс можно прикреплять отягощение; стоя. Держа гантели, необходимо делать круговые движения в левую и правую сторону;
• Стоя. Штанга или гиря на плечах за головой. Сгибая слегка ноги в коленях, необходимо совершать наклоны туловища вперед и возвращая в исходное положение;
• Становая тяга, штанга берется разнохватом и отрывая ее от пола, выпрямляется туловище;
• Стоя, туловище наклонено вперед. Средний хват. Штанга медленно подтягивается к поясу. Локти располагаются как можно ближе к туловищу.

Второй комплекс

• Ноги на ширине плеч. Держа гирю руками у ног, стоит быстро выпрямляя спину подымать ее прямыми руками над головой;
• Лежа лицом вниз, бедра опираются на скамейку. Ступни закреплены. Отягощение находиться в руках за головой. Медленно туловище опускается вниз, а затем за счет мышц спины, возвращается в исходное положение;
• Стоя, штанга у бедер. Не сгибая рук, медленно поднимать плечи вверх и отводить назад, затем в исходное положение;
• Стоя, туловище наклонено вперед. Необходимо одной рукой выполнять тягу гири к себе, вторая рука в это время опирается на упор. Локоть работающей руки, прижат к туловищу и как можно больше отводиться назад.

Спортивный уголок есть в каждом доме, где уделяют внимание физическому здоровью. Чтобы подтягиваться на перекладине, не обязательно быть гимнастом. Но для хорошего самочувствия имеет смысл регулярно выполнять, как минимум, общеукрепляющие упражнения. И турники, независимо от их вида, хорошо подходят для этих целей.

Перекладина — тот спортивный снаряд, который привлекает своей универсальностью. Существует немало разработанных комплексов тренировочных программ. Даже в домашних условиях можно достичь желаемых результатов: укрепить и развить различные группы мышц, смоделировать фигуру, научиться выполнять сложные упражнения с переворотами и многое другое.

Представленные на сайте модели от компании Алив предназначены для применения как в спортзалах, так и в домашних уголках здоровья. Простота конструкции и крепления позволяет устанавливать тренажеры в условиях даже очень ограниченного пространства. Качество материалов и узловых соединений не вызывает сомнений.

Все турники изготовлены из толстостенной стали при помощи профессионального оборудования. Особое внимание производитель уделил прочности и безопасности конструкции. Каждая из моделей рассчитана на вес взрослого человека и на активную длительную эксплуатацию. Перекладина покрыта специальным порошковым напылением. Его рельефная структура предотвращает соскальзывание рук в процессе тренировки, а также предупреждает появление царапин и сколов на тренажере.

Варианты исполнения

Наиболее распространенный вариант — турник на стену. В случае надобности можно без особого труда переустановить перекладину в другое место. Единственные ограничения монтажа — это деревянные и гипсокартонные перегородки. Если в помещении нет надежных прочных стен, то лучше установить турник на потолок. Такие модели отличаются от настенных более мощной системой крепления. Восемь анкерных дюбелей надежно фиксируют перекладину на потолке. Для профессионального использования и для людей с весом выше среднестатистического специалистами компании Алив рекомендуется более прочная модель турника с усиленными узлами. В отличие от обычных вариантов она способна выдержать до 200 кг.

Весь модельный ряд от производителя представлен в нашем каталоге. Если сомневаетесь в выборе, не спешите с покупкой — обращайтесь за консультацией к нашим менеджерам. Они рады будут ответить на все ваши вопросы.

Дорогие посетители примите наши искренние поздравления в преддверии этого волшебного праздника — Новый год. От всей души хотим пожелать Вам в наступающем году, личностного совершенствования, благополучия и конечно здоровья.

Хотим напомнить, что в праздничные дни меняется график приема и обработки заказов:

31 декабря, а также 1,2,7 января — выходные дни.
3,4,5,6 января — прием заказов до 16:00, доставка заказов по согласованию с заказчиками.

Начиная с 10 января наш интернет-магазин будет работать в штатном режиме.

Спортивный комплекс для дома — подарите здоровье вашим детям

Новинка! В продаже — детские спортивные комплексы! Теперь в нашем интернет-магазине можно купить детский игровой спортивный комплекс для дома и улицы. Мы предлагаем достойный ассортимент на любой вкус. Ваш выбор зависит от личных предпочтений, ограничений по пространственному размещению и финансовых возможностей. Сложные несущие конструкции, металлические и деревянные шведские стенки, разнообразное навесное оборудование — все это имеется в наличии и доставится вам в кратчайшие сроки. Звоните, и наши менеджеры помогут подобрать наиболее оптимальный вариант для организации домашнего спортивного уголка или летней открытой площадки для активного отдыха.

На страницах магазина представлены комплексы от популярной российской компании «Вертикаль». Она предлагает потребителям не только высокое качество продукции, обусловленное использованием современных материалов, но и доступную ценовую политику. Каждый из комплексов отличается оригинальным дизайном и запатентованными конструкторскими решениями. Специальные технологии производства обеспечивают надежность и функциональность комплексов, а также позволяют существенно увеличить нагрузку на несущую лестницу. Профильные трубы способствуют созданию максимальной устойчивости и необходимой жесткости снарядов. Импортные порошковые покрытия продлевают срок эксплуатации спортивных агрегатов и придают им великолепный внешний вид.

Кроме того, все спорткомплексы «Вертикаль» отличаются от предложений других производителей удобным креплением враспор между потолком и полом и минимальным расстоянием между перекладинами шведских стенок. Это позволяет принимать участие в активных играх и тренировках даже самым маленьким спортсменам.

Шведские стенки для детей — наиболее востребованный и интересный тренажер. Незаметно, в процессе активных игр и веселого лазания по разноцветным перекладинам, он способствует развитию хорошей физической формы и выносливости. Дополнительное оснащение превратит ваш игровой уголок в настоящий мини-спортзал, который подарит здоровье и хорошее настроение всем членам семьи.

При использовании материалов с данного сайта, ссылка в виде графического или текстового баннера на источник обязательна!

Несмотря на популярность упражнений с обручем, далеко не все знают, как правильно его нужно крутить. Только владея определенной техникой, вы заметите, что занятия с этим спортивным агрегатом приносят радость и долгожданный эффект.

Прежде всего, имеет значение время проведения тренировок. Ничего революционно нового, подход, как и к любым другим физическим нагрузкам. Оптимальный вариант &mdas; не менее часа до и после приема пищи. И пустой, и полный желудок в равной степени нежелательны во время выполнения упражнений.

Продолжительность занятий

Новичкам в деле кручения обруча первое время может быть нелегко. Не нужно себя перегружать и заниматься через силу. Так, и вовсе пропадет желание. Начинайте с минимума, от двух-трех минут в день, постепенно увеличивая продолжительность и интенсивность движений. Не беспредельно — 15 — 20 минут вполне достаточно для получения весьма ощутимого эффекта от упражнений. Можно и дольше, но лучше разбить тренировку на несколько подходов в течение дня.

Опытные спортсмены советуют в процессе тренировки периодически менять направление вращения и стараться крутить обруч при минимальных «колебаниях» телом, чтобы снизить нагрузку на позвоночник. Чем уже стоят ноги во время упражнения, тем лучше прорабатываются мышцы талии и тем сложнее вращать. При широкой стойке подключаются бедра и ягодицы. В зависимости от целей тренировки можно менять способы ее исполнения. Главное, не забывать, что все движения должны быть спокойные и ритмичные.

Для получения максимального результат лучше всего использовать утяжеленные модели, масса которых составляет от 1.8 до 2.7 кг. Из достаточно широкого ассортимента от различных производителей наиболее оптимальный вес и эффективную конструкцию имеет массажный обруч сделай талию. С его помощью моделирование фигуры превратится в увлекательнейшее занятие.

При использовании материалов с данного сайта, ссылка в виде графического или текстового баннера на источник обязательна!

Секрет вкусно приготовленного мяса кроется не только в его правильном выборе и мариновке. Большое значение имеют условия, в которых мясо будет жариться. На радость гурманам и просто любителям пикников существует несколько видов барбекюшниц. Предлагаемый выбор заставляет задуматься, что предпочесть, что будет более удобным и практичным вариантом, где приготовленное мясо окажется вкуснее?

Основное условие жарки барбекю — неспешный процесс — соблюдается в любой из представленных производителями конструкций. Углубление для топлива и металлические решетки, установленные на оптимальной высоте, — на этом видимые сходства моделей заканчиваются. Выбирая качественные барбекю для дачного использования, электрические и газовые варианты сразу отклоняем, как требующие определенных источников благ цивилизации. Остаются те модели, в которых созданы условия для использования твердого топлива. Неподвижная стационарная конструкция удобна, но привязывает к определенному месту. Жаровня — самый простой и непритязательный вариант. Однако наибольшей популярностью у любителей свежего воздуха и вкусного мяса пользуется барбекю–котел.

Это удобная, достаточно компактная переносная конструкция сферической формы. Она снабжена крышкой, которая выполняет еще и теплоотражающую функцию, что способствует равномерному распределению тепла и поддержанию постоянной температуры внутри котла. Специальные заслонки на крышке и на днище позволяют регулировать поступление воздуха. Таким образом, все продукты готовятся быстрее, не теряя при этом сочность и вкус. Благодаря колесам всю конструкцию без труда можно перемещать, не поднимая при этом вверх.

Среди всех имеющихся предложений лидирующее место занимает котел forester. От своих более дешевых аналогов он отличается качеством используемых материалов и продуманными мелочами. Сталь не деформируется под воздействием высоких температур, жаропрочная эмаль способна выдержать до 700°C, а удобные деревянные ручки защитят от ожогов. Многофункциональность использования позволяет готовить различные блюда и оставляет простор для фантазии поваров.

Купить барбекюшницу недорого можно, воспользовавшись услугами нашего интернет–магазина. Оставьте заявку на сайте, и менеджеры свяжутся с вами в ближайшее время.

При использовании материалов с данного сайта, ссылка в виде графического или текстового баннера на источник обязательна!

У современных молодых людей здоровый образ жизни в почете, что бы там кто не говорил или не думал на этот счет. Активные горожане стремятся не упускать возможности для посещения тренажерного зала или стадиона, а свободное время в квартире часто проводят в домашнем спортивном уголке.

Для его организации нужно совсем не много места. Самый простой способ — домашняя перекладина или турник. С помощью этого нехитрого тренажера можно прорабатывать практически все группы мышц. Существуют целые комплексы упражнений, направленные на укрепление рук, верхней части спины, корпуса в целом. Но даже обычные подтягивания таят в себе неисчерпаемый потенциал. Не зря в тренировках спортсменов им отведена существенная роль.

Большой выбор моделей и модификаций турников позволяет подобрать именно то, что идеально впишется в отведенное для спортивного уголка место. Настенные крепления, потолочные, крепления в дверной проем или на шведскую стенку — все это предоставляет определенную свободу и расширяет сферу использования тренажеров. Кроме того, производители не останавливаются на достигнутом и постоянно работают над улучшением своей продукции, предлагая потребителям усовершенствованные варианты.

Последние новинки турников

Одна из новинок — усиленные турники для крупных людей — замечательно подойдет для использования не только в домашних условиях, но и для установки в спортзалах или на летних площадках. Эта модификация тренажера рассчитана на значительный вес спортсмена и представляет собой прочную и надежную конструкцию.

С помощью дополнительных элементов и навесного снаряжения (боксерская груша, канат, веревочная лестница, кольца) можно без опасений расширить функционал турника и увеличить количество возможных для выполнения упражнений. Их чередование и задействование различных групп мышц позволит сделать тренировку еще более полноценной и эффективной.

При использовании материалов с данного сайта, ссылка в виде графического или текстового баннера на источник обязательна!

Сотни тысяч людей в мире стремятся похудеть. Диеты, тренировки, специальные косметологические программы, к чему только не приходится прибегать, чтобы вернуть фигуре былую стройность и красоту. Одним из наиболее востребованных тренажеров среди активно худеющих является всем хорошо известный обруч. Какая девочка не крутила его в детстве? Тогда он был любимой игрушкой, теперь стал необходимым спортивным агрегатом, с которым заветная цель становится реальной.

Можно ли похудеть крутя обруч

Эффективность обруча — это аксиома. Тем, кто сомневаются, можно ли похудеть, крутя обруч, нужно лишь попробовать. Результат тренировок не заставит себя долго ждать. Действенность простого на первый взгляд упражнения заключается в целенаправленной работе над проблемными зонами живота и бедер и в многократных его повторениях.

Даже в начале процесса, когда рекомендуется крутить обруч для похудения всего несколько минут, можно заметить эффект. Ведь за одну секунду мы делаем несколько вращений. А посчитайте, сколько их будет за десять секунд, за шестьдесят, за несколько раз по шестьдесят? Посчитали? Теперь понимаете, что похудение с помощью обруча — реальность, доступная каждому. Во время тренировок, помимо моделирования талии, интенсивно сжигаются калории, улучшается кровообращение и циркуляция лимфы, укрепляются мышцы. Все это способствует нормализации обменных процессов во всем организме.

Продолжительность тренировок

На вопрос «сколько крутить обруч, чтобы похудеть» нет однозначного ответа. Начиная с нескольких минут и доводя до получаса, каждый затем продолжает заниматься, ориентируясь на собственные ощущения.

Тренировка должна приносить радость и легкость, тогда она будет более эффективной, чем вынужденное, вымученное выполнение упражнений. И не важно, с каким именно видом тренажера вы занимаетесь. Это может быть, как обычный металлический, так и широко разрекламированный хула–хуп с выступами с внутренней стороны, так и одна из популярнейших моделей — мягкого утяжеленного обруча. Эффективность каждого из них, в первую очередь, зависит от регулярности тренировок.

При использовании материалов с данного сайта, ссылка в виде графического или текстового баннера на источник обязательна!

Рюкзак — неотъемлемый атрибут активного отдыха, благодаря которому мы имеем возможность носить с собой все необходимое при минимальной затрате физических сил, и, к тому же, не занимая руки. Чем удобнее рюкзак, тем больше положительных эмоций мы получаем от похода.

На чем основывать свой выбор

При выборе особое внимание следует уделить конструкции и качеству пошива. Все современные модели как для походов выходного дня, так и для долгих экспедиций в обязательном порядке имеют жесткую спинку, мягкие лямки и поясной ремень, клапаны, карманы и всевозможные утяжки.

В зависимости от целевого назначения рюкзаки могут отличаться конструкцией, объемом (литражом) и использованными для пошива материалами. Так, модели, разработанные для охотников, как правило, имеют одно сплошное отделение и два–три накладных наружных кармана. Тогда как рюкзак для города наоборот состоит из нескольких секций и потайных карманчиков внутри. Современные туристические модели имеют анатомический крой, а более дорогие их варианты — еще и плавающую подвеску, позволяющую максимально комфортно подогнать спинку под конкретного человека.

Материалы

Все рюкзаки для туризма и похода пошиты из прочных износостойких современных материалов. Наиболее популярными на данный момент являются кордура и оксфорд. Они, в свою очередь, подразделяются на подтипы, в зависимости от толщины, плотности и плетения нитей.

Кордура считается более тяжелой, прочной и жесткой, но и по стоимости эта ткань несколько дороже, чем мягкий и легкий оксфорд. С внутренней стороны ткань покрывается водоотталкивающим покрытием, а швы проклеиваются специальной лентой. Помимо защиты от намокания, эти средства повышают прочность материалов в целом.

Давно прошли те времена, когда все пользовались одной моделью. Не потому что она была такая универсальная, а потому, что другой просто не было. Теперь производители радуют нас множеством предложений для различных видов активного отдыха. Покупая рюкзак, необходимо четко представлять, где и как он будет использоваться. Поскольку удобство напрямую зависит от правильного выбора.

При использовании материалов с данного сайта, ссылка в виде графического или текстового баннера на источник обязательна!