Тренировочные утяжелительные жилеты, утяжелители для рук и ног

Чтобы повысить работоспособность и нагрузку на тело спортсмена, следует использовать утяжелители. Их использование позволяет развить выносливость, наростить мышечный корпус, благодаря чему удастся добиться положительных результатов за минимальный промежуток времени. Применяются данные атрибуты в различных видах спорта. Они подходят для занятий тяжелой атлетикой, кроссфитом, воркаутом, тренировкам на брусьях и турнике, восточными единоборствами, фитнесом и т.д.

Разновидности утяжелителей

Надевая на себя жилет утяжелитель, спортсмен равномерно распределяет нагрузку по всему телу, но при этом его руки остаются свободными. Его вес варьируется от 5 до 48 кг. Все зависит от используемого наполнителя. Самым востребованным считается песок. Он помещается в мешки-филлеры, надежно фиксирующиеся липучкой.

Многие спортсмены также используют пояс-утяжелитель. Этот атрибут предназначается для разных видов тренировок, например, на брусьях или турниках. Его вес может зависит от прикрепленного груза и может достигать 20 кг,При но он совершенно не перегружает позвоночник.

Преимущества и особенности

Утяжелители получили популярность благодаря следующим качествам:

• При постоянных нагрузках объем мышц увеличивается пропорционально приложенным усилиям.
• С их помощью увеличивается количество сожженных калорий, благодаря чему человек может избавиться от лишнего веса.
• Утяжелители оказывают положительное воздействие на позвоночник и суставы.
• Изготавливаются тренировочные пояс и жилет из прочных и износоустойчивых материалов.
• Эти атрибуты не стесняют движений. Они плотно фиксируются на теле спортсмена, но при этом руки остаются свободными.