Зима в самом разгаре, новогодние праздники закончились, и пришло время подумать о восстановлении своего веса и самочувствия. Можно конечно начать делать зарядку и принимать контрастный душ, купить домашний настенный турник и позаниматься на нём. Но может, стоит вспомнить о том, что зима — это потрясающее время года, и даже лето не даёт такого разнообразия активного отдыха. Даже простая вечерняя прогулка по хрустящему снегу, не только улучшит ваше самочувствие, но и доставит огромное удовольствие и надолго улучшит настроение.
Все мы с детства, увидав первые опавшие листья , начинали разговоры, что скоро выпадет снег и будем кататься на санках, закидывать снежками одноклассниц и строить снежные крепости. Времена шли, мы подросли, но любовь к зимним забавам не остыла, а у многих даже стала ещё больше, благодаря тем возможностям, которые появляются у повзрослевших детей. Это сноуборды и лыжи, санки и коньки, хоккей простые прогулки и экстремальные спуски с гор. Каждый выбирает тот вид зимнего спорта, который доставляет ему наибольшее удовольствие.
Лыжные прогулки
Лыжи, пожалуй, одно из старейших изобретений человека для ходьбы зимой. У северных народов, они были более широкие, что бы не проваливаться в рыхлом снегу, и назывались снегоступами. Они больше подходили для ходьбы по заснеженным степям, чем для катания. Со временем они стали тоньше и длиннее, и превратились в те лыжи, которые все мы знаем с детства. Лыжные прогулки — пожалуй, самый распространённый вид зимнего отдыха. Не требует больших затрат, не нужна особая физическая подготовка, и доступна в любое удобное для вас время, конечно же при наличие снега на улице. Но при всей своей простоте, лыжные прогулки приносят огромную пользу. Очищение организма, нормализация давления и сердечного ритма, и конечно же положительные эмоции, и как следствие облегчение общего самочувствия.
Зимние коньки
Катание на коньках, тоже отличный вид отдыха, которым можно заниматься не только зимой, но и летом, если посещать крытый каток. Для того, что бы безопасно кататься на коньках, придётся немного этому поучиться, но и удовольствие от этого будет намного больше, чем неприятные воспоминания от падений на лёд. К тому же, по настоящему, поиграть в хоккей можно только уверенно стоя на коньках. Коньки укрепляют мышцы и суставы ног, улучшают самочувствие за счёт укрепления вестибулярного аппарата, и тоже приносят массу положительных эмоций, что уже само по себе, очень полезно. Как видите, зимой можно очень увлекательно проводить свой отдых. Для этого достаточно минимальных затрат, и вашего собственного желания, а ваш организм отблагодарит вас хорошим самочувствием.
При использовании материалов с данного сайта, ссылка в виде графического или текстового баннера на источник обязательна!
