Ни для кого, ни секрет, что спорт способствует не только общему развитию человека, но и укрепляет его общее состояние иммунитета, повышает выносливость. При этом проводить необходимые занятия можно как в специализированных секциях и кружках, так и в домашних условиях.
Сегодня для этого можно поставить дома детский спортивный комплекс, турник настенный купить, да даже самый обычный эспандер поможет поддержать мышцы ребенка в тонусе. При этом настенным турником могут пользоваться не только дети, но и взрослые. Эффективность от упражнений достигается тем, что вы не поднимаете больших нагрузок, вы поднимаете собственное тело, и делаете это столько раз сколько возможно.
Вам не приходится переступать через ту опасную границу, за которой начинается не польза от упражнений, а вред. Также обстоят дела и с ребенком. Во время игры на турнике он не подвергает свое тело опасности растяжения мышц или повреждения суставов.
Как и где нужно расположить турник
Лучше всего расположить его в той части комнаты, где у ребенка есть пространство для игры. Большинство людей, при возможности отдать ребенку отдельную комнату, обязательно определяют зону для игры. Причем, помимо детского спорткомплекса там могут находиться и навесная груша, хранится гантели, располагаться тренажер.
Такое место в комнате особенно важно для развития мальчиков, ведь подвижность в детском возрасте носит не просто игровой характер, это ещё и физическое развитие.
От расположения перекладины или детского спорткомплекса зависит как часто ваш ребенок будет на нем заниматься, поэтому не стоит располагать их там, где ребенок не сможет на них заниматься без вашего участия. К тому же не стоит подвешивать турник так, что бы он не смог до него дотянуться. А если вы опасаетесь, что ребенок может пораниться во время прыжка с него, то постелите под ним специальный спортивный мат.
Чем заменить спорткомплекс вне дома
Сегодня практически в каждом дворе имеются спортивные снаряды, чаще всего это турник, брусья, а также навесная горизонтальная лесенка. Данных снарядов вполне достаточно для выполнения наиболее эффективных упражнений.
О занятиях на перекладине мы рассказывали не раз, они укрепляют мышцы спины, рук. Занятия на брусьях развивают мышцы плеч и груди, ну а лесенка повышает цепкость рук и способствует укреплению мышц предплечья.
При использовании материалов с данного сайта, ссылка в виде графического или текстового баннера на источник обязательна!
