Обзор турников настенных, места для крепления турника

Перекладина-турникЗанятия на перекладине приносят колоссальную пользу нашему позвоночнику, улучшают осанку, помогают разработать и укрепить мышцы рук, лучше овладеть своим телом при помощи различных комплексов упражнений. Висы на перекладине уменьшают давление межпозвоночных дисков и избавляют даже от застарелых проблем со спиной. По конструкции месту использования перекладины бывают нескольких видов.

Домашние делятся, которые делятся на настенные, потолочные, напольные, предназначенные для установки в проем, угловые, навесные. Кроме того, существует комбинированный вид - турник-брусья который чаще всего монтируются на стену и позволяют выполнять целые комплексы упражнений для пресса и спин.

Уличные перекладины чаще всего встречаются на спортивных дворовых площадках, а так же на специализированных площадках для Workout.

Выбор перекладины

Выбирая перекладину, прежде всего следует определиться с местом для ее установки. Ведь удобство занятий напрямую зависит от количества свободного пространства возле турника.

Турник для дома - самый распространенный спортивный инвентарь, который реально иметь даже в обычной городской квартире. На перекладинах с удовольствием занимаются и дети, и взрослые. Занятия на турниках при умеренной нагрузке абсолютно безопасны и полезны. В выполнении задействованы множество мышц, в основном мышц спины и рук. Помимо осанки на турнике можно еще и быстро и эффективно подкачать пресс.

Улучшить эффективность занятий помогают специальные аксессуары. Инверсионные ботинки созданы, чтобы облегчить занятия инверсией и висы вниз головой. Ботинки будут плотно фиксировать Ваше положение и не дадут упасть. Регулярные занятия инверсией помогут навсегда забыть о боли в спине и в шее, разгрузить группы мышц, постоянно подвергающиеся нагрузкам. Специальные петли помогают выполнять подъемы ног и не напрягать при этом спинные мышцы. С помощью петель можно эффективно подкачать пресс. Существуют также и другие аксессуары: крюки, кольца и др. С и помощью можно наиболее результативно и безопасно выполнять различные комплексы упражнений.

Закрыть окно
(Окно закроется через сек.)
Количество: 1